Higiene: salud y belleza (Parte Dos)

 

Olemos según lo que comemos

El tipo de alimentos que ingerimos influye bastante en los olores que expide nuestro cuerpo. Las personas que consumen bastante carne expelen olores más fuertes que quienes se alimentan preferentemente de productos vegetales.

Ayudan a oler bien

Los olores corporales desagradables por bacterias afortunadamente existe una manera fácil y económica de combatirlos: consumiendo alimentos ricos en clorofila, que actúa como un excelente bactericida.

Para que su cuerpo disponga de su propio desodorante, coma diariamente betarraga o remolacha, rábanos, berros, lechuga, nabos y perejil. Éstos productos son ricos en clorofila y ayudaran a que su organismo se depuren de las fuentes del mal olor.

Otra manera de hacerlo es dedicar mensualmente, un día a consumir abundantes frutas frescas. El agua donde usted cocina las verduras también es una gran agente bactericida que le ayudará a mantener el buen olor de su cuerpo.

* Las frutas tanto al natural como convertidas en sumo, son maravillosas para tener un aliento agradable.

El ajo purifica su aliento

Es contradictorio, pero cierto: a muchas personas no les gusta comer ajos por el fuerte olor que deja en su aliento sin embargo, entre tantos méritos que este vegetal tiene, uno de ellos es que limpia la boca de bacterias y por tanto contribuye a que usted tenga un mejor aliento.

Una manera contrarrestar el fuerte olor que provoca el ajo consiste en hervir un diente de éste en una pequeña cantidad de agua, y consumir ésta infusión muy temprano. Ingerir luego del desayuno ayudará a reducir el aroma del ajo, y usted tendrá la satisfacción de mejorar su aliento.

Tome bastante agua

Recuerde que por medio de la piel expulsamos el 30% de las impurezas de nuestro cuerpo. Usted puede ayudarlo de una manera muy sencilla: consumiendo entre dos y tres litros de agua pura. Esto mejorará su salud y su belleza.

Una solución de emergencia

En algunos casos no tenemos el tiempo suficiente para asear la boca antes de una reunión. Para evitar inconvenientes, hay una solución tan simple como efectiva: lleve a su boca algo que despida olor agradable, por ejemplo un clavo de olor o una pastilla de goma de mascar, y líbrese del fantasma del mal aliento.

Lave muy bien su zona genital

Por su cercanía con el ano, la parte baja de la zona genital merece un cuidado especial. Existen pañitos para baño, los cuales usted puede impregnar de jabón y utilizar para la limpieza genital, siempre en dirección de adentro hacia afuera. Enjuague muy bien el paño y vuelva a utilizarlo hasta dejar completamente limpia esta parte de su cuerpo.

Para el olor de las axilas

La mitad de un limón basta para combatir el mal olor de las axilas. Es solución de pobres pero funciona. Realice el siguiente procedimiento:

1. Humedezca en agua fría un paño o una toalla con el fin de retirar la capa de sudor.
2. Tome la mitad de un limón, retirándole previamente las pepitas.
3. Embadurne generosamente cada una de sus axilas con el jugo del limón, y mantenga los brazos en alto hasta secarlas.
4. Aplique una segunda pasada con el limón. Deje secar nuevamente sus axilas.

          Esta es una solución rápida para liberarse de ese intenso olor que expiden sus axilas,                                especialmente en días calurosos o cuando practica deportes.

Así se cura el "pie de atleta"...

Esta es una dolencia que causa muchas incomodidades, y que además es infectocontagiosa. Las primeras medidas que debe poner en práctica para tratarlas son éstas:

• Favorezca la buena respiración cutánea de sus pies utilizando un calzado abierto o una sandalias.
• Utilice solamente medias de algodón.
• Báñese los pies en una mezcla de tres partes de agua y una de vinagre.
• Deje secar muy bien, y aplique luego un fungicida.
• Tenga la precaución de no usar calzado cerrado en su vida diaria.
• Aproveche también cualquier oportunidad para descalzarse y airear sus pies.

* Durante la edad media, y basta unos cien años, la higiene femenina era algo complicado y poco primordial.

Desodorante axilar: siempre

Es una medida de prevención elemental: en la actualidad el clima cambia inesperadamente, pasando de frio a calor, y si usted esta abrigada, la sudoración y el consiguiente olor son inevitables. También puede ocurrirle por un intenso cambio emocional o por estar atravesando situaciones causantes de estrés.

Límpiese previamente las axilas con agua y jabón, sin dejar ningún residuo de éste. Aplique luego el desodorante, que puede conseguir en polvo, en barra o en aerosol. Si utiliza uno de los dos últimos, mantenga los brazos en alto hasta que se seque bien.

Si se hizo depilación...

… es preferible que no utilice inmediatamente desodorante porque, como éstos tienen alcohol, le causaran irritación axilar. ¿La solución? Esparza una capa de talco en cada una de sus axilas. Así de protegerá contra los olores fuertes, y a la vez evitará la irritación de su piel.

* Jabón y agua, frescura y aroma.