Cuerpo Bello, Cuerpo Sano (Parte Una)

Cuerpo Bello, Cuerpo Sano (Parte Una)

 

Si no hay buena salud...

...no hay auténtica belleza.

Ninguna parte del cuerpo es bella sino es sana. ¿O es posible pensar en una linda piel cuando ésta padece de resequedad y arrugas?

Las matemáticas y la belleza

Mediante dos sencillas ecuaciones, se puede averiguar cuáles mujeres tienen mayores posibilidades de ser bellas, y cuáles no: 

Mujer sana = Mujer con posibilidades de ser bella.

Mujer enferma = Mujer con pocas posibilidades de ser bella.

Es posible aplicar estas ecuaciones a cada una de las partes del cuerpo: la piel, la boca, los dientes, el abdomen, las nalgas, las piernas, etc.

Una imagen cautivadora

Si usted ha perfilado una imagen hermosa, de ésas que cautivan las miradas de todos los hombres que pasan por su lado, ésta es la consecuencia natural y obvia de que se haya preocupado por conservar saludable su organismo.

Conozca su cuerpo

Es frecuente que ignoremos muchas cosas acerca de nuestro cuerpo, a pesar de que nos levantamos, bañamos, comemos, estudiamos y trabajamos con él.

No podríamos vivir sin nuestro cuerpo, y sin embargo no lo conocemos tan a fondo como deberíamos. Por esta razón, es conveniente que usted descubra aquellas partes del cuerpo que determinan su belleza física.

El esqueleto nos sostiene

Aunque las mujeres no acostumbramos prodigarle cuidados especiales, no por dicha razón esa fuerte armazón que nos soporta de pies a cabeza deja de ser uno de los principales factores determinantes de nuestra elegancia, puesto que del esqueleto dependen la estatura, las proporciones entre las diversas partes de nuestro cuerpo, así como la armonía entre ellas.

Nuestro esqueleto ha evolucionado

Las características de nuestro esqueleto son distintas del que tuvieron las mujeres de hace 30,000 o más años. Pero las transformaciones que ocurren en él son demasiado lentas en manifestarse en cambios apreciables en el sistema óseo.

¿Cambiar nuestro esqueleto?

Los cambios artificiales que puede hacerse en él son mínimos: corregir alguna deformación limando un hueso, insertando una prótesis o realizando alguna operación quirúrgica para reacomodar algunas de sus partes.

Pero hay algo que sí podemos y debemos hacer: cuidarlo y ejercitarlo para conservar la firmeza y la armonía de los huesos, pues éstos son los que modelan nuestro cuerpo, y determinan la elegancia de nuestros movimientos y posturas, por ejemplo al caminar, al bailar, o simplemente al sentarse.

Pídale consejos a su médico

Cuando acuda a su médico, solicítele que la remita a un especialista en osteopatía con el fin de que se le practique un análisis general de su constitución esquelética. Este examen consiste en establecer las medidas del esqueleto y el estado y posición de cada uno de sus huesos.

Esto le permitirá conocerse mejor y descubrir posibles anomalías que padezca, y podrá empezar a tratarlas para favorecer su apariencia personal. Por ejemplo: ¿Cómo es su columna vertebral? ¿Perfectamente normal, o con tendencia a algunas de las malformaciones más conocidas?

¿Cuál es la calidad de sus huesos: fuertes o débiles? ¿Están bien en cuanto a contenido de calcio y de fósforo o padecen deficiencia de estos minerales? ¿Están todos sus huesos bien colocados o hay alguna articulación donde deba realizarse una cirugía o practicar fisioterapia para resolver alguna anormalidad y evitar el agravamiento del problema? Las respuestas tienen mucho que ver con su salud y su belleza.

Cuide su piel, vale la pena

Ese extenso tapete que cubre el cuerpo constituye otro de los componentes fundamentales de su salud y belleza. En una persona adulta la piel mide, aproximadamente, dos metros cuadrados. Y es una de las partes del cuerpo que mayor cuidado requieren. En realidad, decir "cuidado" es poca cosa porque, además, usted necesita mimarla y consentirla todo el tiempo.

La importancia de la piel como parte de su apariencia estética es incuestionable. Lo más importante es que usted tome conciencia de que una piel bella depende, en primer lugar, de que tenga buena salud.

La piel constituye la primera línea defensiva de su organismo.

Manténgase relajada

Los científicos han llegado a la conclusión de que más de la mitad de los problemas de la piel tienen su origen en factores emocionales: el estrés, la ira, las preocupaciones y hasta los celos perturban la circulación de la sangre y la relajación muscular, y se manifiestan en alteraciones de la apariencia de la piel: ésta palidece o se enrojece, o surgen problemas alérgicos y eruptivos.

Esto quiere decir que usted no debe buscar los males donde no existen, ni recurrir a remedios que no sirven. Bastará con que viva una vida sosegada, practique regularmente ejercicios de relajación, y recurra al autocontrol de la emociones negativas -como las depresiones- para liberarse de dolencias que afean la apariencia de su piel.

Lo anterior es más cierto aún si usted es una mujer muy sensible y, por tanto, vulnerable a las reacciones psicológicas perjudiciales. Ganar un mayor dominio de sí misma debería ser una de sus propósitos para los meses siguientes.

Ingiera comida sana

Si usted se alimenta bien tendrá mayores posibilidades de disfrutar de una piel sana, atractiva y reluciente. Por efecto contrario, si no se alimenta bien y a tiempo, pone a "bailar en la cuerda floja" las posibilidades estéticas de su piel.

Pongamos un ejemplo: si usted no acostumbra consumir diariamente suficiente agua y alimentos ricos en fibra, terminará siendo víctima de problemas de estreñimiento. Al no arrojar las heces a tiempo, algunas sustancias tóxicas son expulsadas por vía sudorífica hacia el exterior. Es entonces cuando aparecen inflamaciones en la piel, aparentemente inexplicables, que tienen origen en una mala alimentación.